Leistungen
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Krafttraining im eGym-Zirkel

  • wichtiger Baustein für jedes Alter und Geschlecht
  • definiert die Muskeln, strafft den Körper und reduziert den Fettanteil
  • erhöht die physische Leistungsfähigkeit, besonders im Alltag
  • stabilisiert den Rücken und verbessert somit die Körperhaltung
  • Schutz vor Überbelastungen und Verletzungen durch gesteuertes Training
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leistung-flexx

fle-xx: Das Rückgrat-Konzept

  • Faszien – das menschliche Bindegewebe
  • gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung
  • große Bedeutung für Leistungsfähigkeit der Muskeln, Koordination und Propriozeption
  • spezielles Training der Faszien beschleunigt die Heilung und schützt vor Verletzungen
  • Behebung von Fehlhaltungen mit einfachen Übungen
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Funktionales Training

  • Training des gesamten Körpers durch ganzheitliche Bewegungen
  • Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination
  • Training mit Medizinbällen, am Slingtrainer, an der Sprossenwand etc.